最近、運動をほとんどしなくなり、
メタボに目下進行中のに、気づきました。
いや、だいぶん前に気づいていましたけど、
気づかないフリをしていました（笑）
これではいかん！！
最近のダイエット本は
何が流行っているのかなと思いながら
トレーニングの本を探していると、
体幹筋のトレーニング本、ピラティス、ヨガ、なんとかブレス…
いろいろあるな～
と感心していました。
だけど
気づきました。
バランスの分野の本が少ない。
40歳のレジェンドが
バランスのトレーニングを
頑張っているのに
その分野のトレーニングの本というのは
少ないのかなと思ってしまいました。
インターネットで
検索してみると
筋力を鍛えるウェイトトレーニング、持久力を高めるインターバルトレーニング、柔軟性を向上させるストレッチングのような一般的なトレーニング法が、バランスの分野ではあまり見当たりません。バランス能力を上げるには、どのようなトレーニングをすればいいのでしょうか？ そもそもバランス能力とは何なのでしょうか？*1
という文章が出てきました。
同じように
考えている人もいるんだと
安心しました。
今後、調べてみようかな。
